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糖醋荸荠制作培训班
课程介绍
时序入冬,荸荠纷纷上市,人们的食谱中又多了一种美味。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,可作水果生吃,或当蔬菜熟食,皆鲜美可口,风味别致。荸荠生吃清脆爽口,甘甜清香;一经炒、烧,即可烹制成多种美味佳肴。荤者如荸荠肉片、荸荠炒虾仁等,素者如糖醋荸荠、冬笋荸荠等。此外,荸荠经加工可制成罐头,干制成粉又可作糕点的原料,是老幼皆宜的佳品。 荸荠以营养丰富著称,汁多味甜,自古有“地下雪梨”之称,北方人则视之为“江南人参”。研究发现,荸荠中含有丰富的蛋白质、糖类,还有淀粉、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。 1、准备材料:荸荠400克、盐1克、白砂糖30克、味精1克、淀粉(玉米) 30克、姜5克、大蒜5克、大葱5克、植物油15克、醋20克。 2、荸荠去皮,洗净切片; 3、葱、姜、蒜洗净分别切花、末备用; 4、锅内放水煮沸,将荸荠片放入沸水中焯一下,捞出冲凉、沥干后拍干淀粉备用; 5、另起锅放油,烧至八热,投入荸荠片炸约30秒钟,捞出沥油; 6、锅内留余油,放入盐、白糖、醋、姜末、清水,搅拌至白糖融化,用水淀粉勾芡汁; 7、锅中倒入蒜末、味精、荸荠片,翻炒几下,放入葱花即可。 |