番茄海蜇制作培训班

番茄海蜇是广东省的传统名菜，属于粤菜系。将鲜活的海蜇去头，切成一块块方子，每块500克左右，浸泡在冷水里，稍加点醋，时间不少于2h，主要目的是去除腥味，然后将浸泡过的海蜇切成1cm大小的方丁，加适量的米醋、麻油、细盐、味精、大蒜末、香菜末拌匀，其口感非常美妙。

做法：

烧热菜锅放素油，将经过浸泡、充分洗漂干净、切成片状的海蜇倒入锅内后，加少许姜末、糖、黄酒、葱末和适量酱油调味、除腥。而后，添加已洗净切成片状的番茄(或番茄酱)，旺火快炒3-4秒。再加湿淀粉少量，拌炒均匀。待汁稠浓时，即可食用。

食材明细：

海蜇，番茄，姜末，糖，黄酒，葱末和适量酱油。

番茄海蜇的做法步骤：

烧热菜锅放素油，将经过浸泡、充分洗漂干净、切成片状的海蜇倒入锅内后，加少许姜末、糖、黄酒、葱末和适量酱油调味、除腥。而后，添加已洗净切成片状的番茄(或番茄酱)，旺火快炒3-4秒。再加湿淀粉少量，拌炒均匀。待汁稠浓时，即可食用。

鸡丝拌海蜇

食材明细：

鸡肉200克，海蜇皮200克，大葱5克，白砂糖3克，味精1克，酱油3克，醋5克，香油5克，辣椒油10克

鸡丝拌海蜇的做法步骤：

1.将蜇皮洗净，切成丝，用开水烫一下，再用凉开水泡起；

2. 将鸡肉煮熟切成丝；

3. 内放酱油、醋、味精、香油、白糖调成味汁；

4. 葱白丝、鸡丝、海蜇皮丝盛盘中，浇上碗中味汁拌匀，淋辣椒油即成。

小贴士：

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

金瓜拌海蜇

食材明细：

南瓜1000克，海蜇皮150克，盐2克，味精1克，香油10克，姜汁10克，花生油25克，葱油10克

金瓜拌海蜇的做法步骤：

1. 海蜇皮用清水浸泡一天，剥去附物，洗净泥沙，卷成筒形，切成约0.2厘米宽的丝；

2. 金瓜（南瓜）洗净，剖成两片，挖去软瓤、瓜子，上笼蒸约15分钟，以熟为度，取出用汤匙把瓜瓤刮下，即自成细丝；

3. 将金瓜丝、海蜇皮丝放在盘里，加精盐、味精、姜汁拌和均匀，再加入葱油翻拌，淋上芝麻油，装盘即成。

小贴士：

葱油制法：炒锅置旺火，下花生油烧热，倒入葱末，炸出香味即成葱油。海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

拌海蜇皮

食材明细：

海蜇皮300克，黄瓜200克，火腿25克，鸡胸脯肉25克，青椒15克，大蒜(白皮)10克，白砂糖10克，酱油20克，盐15克，醋15克，味精2克，香油15克

拌海蜇皮的做法步骤：

1. 将海蜇皮表面红膜剥去，凉开水洗净，切成3.5 厘米长的细丝；

2. 海蜇皮丝内加入精盐，浸在凉开水中用手搓去涩腥味，洗涤至去咸味，在凉开水中浸漂1 小时，捞出沥干水；

3. 黄瓜去皮、去籽，切成丝，用精盐抓拌、沥去水；

4. 青椒去蒂、籽，洗净，切成丝用沸水略烫一下，捞出待用；

5. 熟火腿切丝；

6. 鸡脯肉洗净，入锅煮熟，晾凉，切成细丝；

7. 取蒜末、白糖、味精、酱油、醋调成味汁；

8. 先将调好的汁与海蜇丝、黄爪丝拌匀，放在盘里；

9. 再盖上熟鸡丝、青椒丝、熟火腿丝，淋上香油即成。

小贴士：

1.海蜇皮品质的好坏与质地有十分密切的关系，浙江舟山渔场的海蜇皮，能严格以“三矾”处理，质量较好；2. 另外蜇皮在烫水中，要掌握分寸，过了太老，不够脆性就不足，此点在做“拌海蜇皮”这道菜中显得尤为关键。海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

佛手海蜇皮

食材明细：

海蜇皮250克，香油25克，味精3克，酱油10克，香醋5克，盐3克。

佛手海蜇皮的做法步骤：

(1)先用水将海蜇皮浸泡，而后洗净去掉泥沙，用刀切成3厘米宽的长条。然后沿长条纵向每切4刀连刀(切断第5刀，即成五指手掌形状的条)，切好后用清水泡上。

(2)上桌前，把加工好的海蜇皮，放入开水锅中烫一下，即成佛手状，迅速去水分装盘，浇上用香油、酱油、味精、盐、香醋等调料调匀的卤汁即可。

葱油海蜇头

食材明细：

海蜇头200克，大葱50克，姜50克，味精3克，盐3克，白砂糖5克，香油10克

葱油海蜇头的做法步骤：

1.锅下油，放入葱姜慢火炸干，拣出葱姜，油备用。

2.海蜇头洗净切成薄片，用开水烫一下，捞出放进盆中用消毒水冲漂4小时后，用干净毛巾吸干水分。

3.将海蜇头放盛器中，加入调味料，忽妻油，麻油，拌匀装盘即可，

小贴士：

海蜇头：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

凉拌海蜇皮

食材明细：

海蜇皮250克，黄瓜100克，姜50克，醋15克，酱油8克，香油8克，盐5克，味精5克

凉拌海蜇皮的做法步骤：

1. 将海蜇皮泥沙洗净，切10厘米长的细丝，放入凉水内浸泡；

2. 黄瓜切10厘米长的细丝；

3. 姜刮净皮，切成细末；

4. 醋，酱油，麻油，精盐，味精、姜末等调料拌匀；

5. 将海蜇捞出，控干水分，放盘内，将汁浇在海蜇皮上，再将黄瓜丝撒在上面，食时拌匀即可。

小贴士：

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

更多海蜇的做法：

1、凉拌海蜇：取三矾海蜇皮，放入清水浸泡4-8 h，再充分清洗，而后切成细丝，用冷开水洗涤2-3次，放在盆内，加入适量的酱油、醋、白糖、麻油和少许味精调味，充分拌匀，即可食用。其特点是：佐餐酒肴，清凉可口。

2、番茄海蜇:把锅烧热，锅内放素油，将经过浸泡、充分漂洗干净、切成片状的海蜇倒入锅内后，加少许姜末、糖、黄酒、葱末和适量酱油调味、除腥。而后加入已洗净切成片状的番茄（或番茄酱），旺火快炒3-4s。再加少量水淀粉勾芡，炒拌均匀，即可食用。特点：清香味浓、营养丰富。

3、酸甜海蜇：将洗净的黄瓜、萝卜等切成细条状（数量约为海蜇的25%左右）。海蜇切成细条，用清水揉搓清洗3-4次，沥去水分，然后放入调好的糖醋汁里浸1-2h。取出与糖醋、黄瓜、萝卜一起倒入热锅内，用旺火快炒片刻，✲✲后加湿淀粉勾芡，起锅即成。特点：口味清凉，老少皆宜。

4、松脆海蜇皮：先把海蜇皮放在清水中充分浸透，洗除其异味、杂物，置于盆内，用开水冲泡，使面积缩小，厚度增加。取出切成丝，用冷开水冲洗一两次，放入盆内，加入适量酱油、醋、白糖、姜末、少许麻油以及葱、蒜等调味品，充分搅拌后食用。

5、海蜇炒肉：将海蜇切成薄片，用清水漂洗2-3次，沥干水分，用八成开热油一烫；瘦猪肉片挂蛋清、粉团糊，以油滑熟。烹锅后，投放海蜇略炒，速放入肉片，用水淀粉勾芡，拌入少许胡椒粉、香油。特点：鲜脆可口，是下酒的美味。

6、海蜇凉粉