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杂豆小麦粥制作培训班
课程介绍
杂豆小麦粥是传统的名点,属于粤菜系。清水适量加材料煲2小时,同时亦可加入小量糖煮成甜粥。清热解毒,去湿利尿。 营养价值: 身形过于消瘦、经常腹泻、大便稀烂和胃口欠佳的人士,在中医学上,属于脾虚和气虚,这类人士还会有气促、易出汗和疲倦乏力等特征。不妨多以健脾的豆类和谷类来煮饭吃,例如糯米、莲子、炒扁豆、黄豆等。糯米性温,能补中益气和温暖脾胃,能改善脾胃气虚,减少腹泻。而莲子、扁豆、黄豆、淮山和党参,亦有健脾去湿的功效,可改善整体的吸收力和消化力。不过,由于糯米饭本身较燥和腻滞,若肠胃积湿积滞、胃胀和便秘,就不宜多吃。 杂豆小麦粥的做法 原料:小麦100克,绿豆、薏米各50克,红小豆25克,白糖适量。 杂豆小麦粥的做法 1.将绿豆、红小豆分别洗净,加水浸透;小麦淘洗干净。 2.将小麦、绿豆、红小豆一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮至米烂成粥,调入白糖略煮即。 功效:清热解毒,去湿利尿。 小提示 玉米和小麦能一起吃吗: 提高蛋白质的吸收 |