铁板鲫鱼的做法和配料,铁板鲫鱼的做法和配料窍门。

铁板鲫鱼的做法和配料,铁板鲫鱼的做法和配料窍门。铁板鲫鱼是鲫鱼比较常见的吃法之一,既可以保证鲫鱼的营养价值,味道又非常美味,是一道老少皆宜的菜色。铁板鲫鱼做法不难,但是需要掌握窍门才能够将鲫鱼做得好吃,需要将鲫鱼先进行腌制,充分入味之后再下油锅用油煎,要注意不要粘锅破坏鱼身的完整性,这样做出的鲫鱼酥脆爽口、鲜香美味。

铁板鲫鱼食用价值:

1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

3、鲫鱼具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用,产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。

铁板鲫鱼制作方法:

铁板鲫鱼做法:

用料:

1、主料:鲫鱼250克;

2、辅料:猪肉50克;

3、调料:姜10克、大蒜10克、大葱5克、白砂糖5克、料酒5克、干椒段、豆瓣酱15克、酱油10克、味精2克、醋10克、植物油40克;

做法:

1、将鲫鱼去鳞、腮及内脏,洗净后立即将鱼抹干;

2、在鱼身两面划几刀,刀口深达鱼骨;

3、油锅放植物油加热,油温七成时放入鲫鱼,待两面金黄时取出鱼;

4、原锅中放入生猪肉末炒散后,加入豆瓣酱、干椒段、姜蒜末,炒几下,将鱼重新放入,加入料酒、酱油、白糖,并加一些清水,用微火烧炖,直至汁将尽时,盛入盘内;

5、将葱、味精、醋搅匀,浇在鱼身上即成。

铁板鲫鱼配料:

用料:

1、盐料:盐2500克、味元1000克、鸡粉1000克、肉宝王75克,麻辣烫香膏250克、十三香2袋、特鲜125克、排骨粉500克、五香粉125克、增香剂75克、白胡椒粉250克;

2、酱油料:生抽500克,味特鲜50克,增香剂10克,蚝油50克。

做法:

1、蒜1500克、红泰椒500克、圆葱100克、胡萝卜100克打碎;

2、豆油4斤烧制5成热,加入青麻椒,姜片5秒左右改小火熬3分钟左右,放蚝油,麻辣烫香膏,胖子鱼料,细红辣椒面,小火熬制3分钟关火,然后加入味元、鸡粉、味特鲜、白糖搅拌均匀即可;