西兰花蘑菇炒虾仁的做法大全减脂餐这样搭配简直太给力了！西兰花，菌菇，虾仁，一起炒，鲜美无比！低卡低脂，多吃不胖，做法简单！好吃到爆！话不多说，看看我是怎么做的吧！西兰花蘑菇炒虾仁的做法一步骤1、西兰花拌掰小朵，蟹味菇和白玉菇洗净，虾仁是手剥的，大蒜辣椒，准备好；步骤2、虾仁加入料酒，食盐，胡椒粉，淀粉，抓匀腌制一会儿；步骤3、锅中加食用油，放入虾仁炒熟，先盛出备用；步骤4、另加油，放入美人椒和菌菇一起翻炒出香味！再加入一勺热水，煮熟菌菇，并且煮出香味；步骤5、煮的时候顺便加一勺生抽，提味增鲜；步骤6、

糖醋土豆片的做法大全味道酸甜可口，口感细腻，脆香，是居家厨房不可缺少的美食。大家赶紧按照下面的步骤来做吧。一定不会让你失望的。糖醋土豆片的做法一话说这糖醋土豆片好几年没做过了~以前真是超喜欢吃~隔三差五就要做上一回~当什么什么专家提出土豆炸着吃大大滴有害时~这道菜就被妈妈枪毙了~杯具呀~这些天看着参加活动滴各式零食菜肴~咱就想起这道甜菜啦~真是越想越馋~不吃晚上就睡不着觉了~糖醋土豆片的做法步骤酸甜酥脆——糖醋土豆片的做法步骤：1 土豆两个。酸甜酥脆——糖醋土豆片的做法步骤：2 土豆削皮，切成薄片。酸甜酥脆—

蘑菇炒鸡丁的做法大全蘑菇炒鸡丁是一道美食，主料为蘑菇 ，300公克，小黄瓜10公克 ，鸡丁 300公克。蘑菇炒鸡丁的做法一材料蘑菇 30公克 丁 300公克 小黄瓜 10公克 太白粉 1小匙 高汤 200㏄ 热炒腌酱：蒜末 1/4小匙 盐 1/4小匙 白酒 1大匙 橄榄油 1小匙 蕃茄酱 1小匙 胡椒粉 1/4小匙 迷迭香 1/4小匙。制作方法1.蘑菇切小块；将所有洋风热炒腌酱混合均匀；小黄瓜切丁，备用。2.鸡丁洗净加入作法1的洋风热炒腌酱腌约10分钟备用。3.於作法2中加入太白粉拌匀备用。4.热锅，倒入少许的油，放入作法1的蘑菇块、小黄瓜丁炒香。5.再加入高汤及作法2

爆炒香菇的做法大全平菇是我们经常吃的一种食用菌菌种，平菇关键分成新鲜的平菇和干香菇，用干香菇的情况下，最先要提早泡开一下，新鲜的平菇要是清理干净就可以了，炒的时间不适合太长，一般来说只需要10分钟上下就可以炒过，炒的时间太长会影响平菇的营养成分，平常常常吃平菇对人体是很有益处的，我们看来一下这些方面的内容。香菇炒多久新鲜香菇5-10分钟就可以熟透，下边是具体方法：提前准备原材料：西兰花300g，瘦猪肉200g，平菇3朵，朝天椒丝适当，盐适量，味精适当，芡粉少量，油适当。1、准备好全部原材料，将新鲜香菇切小块预留

香菇焖鸡的做法大全香菇焖鸡是一道色香味俱全的菜品，属于淮扬菜系。制作原料主要有鸡腿和鲜香菇等，香菇与鸡肉的组合，无论焖也好，清蒸也好，或是炖汤，两种食物互相渗入，会使菜的香味发挥到极致。菜品特色如果从鸡肉来说，香菇与鸡肉的组合，无论焖也好，清蒸也好，或是炖汤，两种食物互相渗入，会使菜的香味发挥到极致，鸡肉里有香菇的特殊香味，香菇里又渗透着鸡肉的鲜味，真是味觉的一大享受。虽然是春天了，可初春咋暖还寒。寒冷会刺激甲状腺，引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。所以饮食构成应以高热量为主，还需补

鱿鱼炒芹菜的做法大全鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。芹菜炒鱿鱼的做法一1.干鱿鱼泡软2.处理好鱿鱼，洗干净，葱蒜、芹菜洗净3.毛芹菜切小段儿4.葱蒜和鱿鱼切一下5.起油锅，油热放入葱蒜炒香6.放入鱿鱼7.翻炒片刻8.放入毛芹菜9.放盐，翻炒至芹菜熟透10.放入适

可乐鸡翅的做法大全可乐鸡翅是一道以鸡翅和可乐为主料，以料酒、姜、酱油、盐、鸡精（可不放）作为调料制作而成的美食。制作原料使用鸡中翅为佳。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适中的特点。一般人群均可食用。不适合感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人；患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。可乐鸡翅做法一可乐鸡翅，以鸡翅和可乐为主料制作而成。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，咸甜适中，又保留了可乐的香气，深受大众喜欢。可乐鸡翅的做法步骤可乐鸡翅的做法步骤：1 材料：鸡翅中、可乐一听、八

蒜末蒸丝瓜的做法大全一般市场是有两种丝瓜，一种是有棱角的，就叫丝瓜，但在一种是无棱角的，广东人叫水瓜，两种瓜都比较清热寒凉，广东人喜欢吃有棱角的，比较清甜，至于水瓜，有时用来生滚，如果上火，有些人也会用黄豆加水瓜煲水喝用来清热解毒气，所以在烹调时或多或少都会加少许姜，清炒时一般放姜茸蒜茸，也可以清蒸，都很美味的哦。菜品特色1.油烧热，把蒜蓉爆香后加入盐，备用。2.把丝瓜切好，排放在碟里，用小匙把爆香加了味的蒜蓉铺在上面。每个都铺均匀。3.当水烧开后，把瓜放进蒸3分钟后，取出淋上熟油即可。丝瓜(2根)、油(2

黑胡椒牛柳做法大全这个菜很下饭而且很容易。牛肉切片稍微腌一下入味。洋葱辣椒切片。原料就是黑胡椒粉了。先把牛柳炒到变色加点酱油盐，放洋葱辣椒片和黑胡椒粉翻炒2分钟左右出锅。不怕辣的多放些，美味的很。营养价值（一）牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。（二）营养价值:牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。（三）胡椒味辛、性热，入胃、大肠经；有温中下气，消痰解毒的功效。黑胡椒牛柳做法一这道菜孩子

酒香豆苗做法大全酒香豆苗是由豌豆和白酒制作而成的一道清淡可口，别有风味的菜肴。豆苗很容易去根~洗净控干水分。一开始就是素炒——豌豆苗放入油锅加适量盐、糖翻炒。主要就是出锅前烹入一勺半勺白酒，白酒要在出锅前喷，一般选择味道比较浓郁的酒。酒香豆苗做法一1.准备食材：豆苗、咸蛋、冬菇肉末2.豆苗洗净，沥干水3.热锅，下适量油，倒入冬菇肉末爆香4.加入半碗清水煮开5.倒入豆苗，继续煮沸3分钟左右6.咸蛋敲破，用筷子夹碎蛋黄7.倒入锅中，大火煮1分钟8.调入盐、鸡粉、胡椒粉，搅拌均匀9.铲起即可烹饪技巧豆苗要趁水沸腾时才倒下去