鱿鱼炒芹菜的做法大全鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。芹菜炒鱿鱼的做法一1.干鱿鱼泡软2.处理好鱿鱼，洗干净，葱蒜、芹菜洗净3.毛芹菜切小段儿4.葱蒜和鱿鱼切一下5.起油锅，油热放入葱蒜炒香6.放入鱿鱼7.翻炒片刻8.放入毛芹菜9.放盐，翻炒至芹菜熟透10.放入适

可乐鸡翅的做法大全可乐鸡翅是一道以鸡翅和可乐为主料，以料酒、姜、酱油、盐、鸡精（可不放）作为调料制作而成的美食。制作原料使用鸡中翅为佳。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适中的特点。一般人群均可食用。不适合感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人；患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。可乐鸡翅做法一可乐鸡翅，以鸡翅和可乐为主料制作而成。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，咸甜适中，又保留了可乐的香气，深受大众喜欢。可乐鸡翅的做法步骤可乐鸡翅的做法步骤：1 材料：鸡翅中、可乐一听、八

蒜末蒸丝瓜的做法大全一般市场是有两种丝瓜，一种是有棱角的，就叫丝瓜，但在一种是无棱角的，广东人叫水瓜，两种瓜都比较清热寒凉，广东人喜欢吃有棱角的，比较清甜，至于水瓜，有时用来生滚，如果上火，有些人也会用黄豆加水瓜煲水喝用来清热解毒气，所以在烹调时或多或少都会加少许姜，清炒时一般放姜茸蒜茸，也可以清蒸，都很美味的哦。菜品特色1.油烧热，把蒜蓉爆香后加入盐，备用。2.把丝瓜切好，排放在碟里，用小匙把爆香加了味的蒜蓉铺在上面。每个都铺均匀。3.当水烧开后，把瓜放进蒸3分钟后，取出淋上熟油即可。丝瓜(2根)、油(2

黑胡椒牛柳做法大全这个菜很下饭而且很容易。牛肉切片稍微腌一下入味。洋葱辣椒切片。原料就是黑胡椒粉了。先把牛柳炒到变色加点酱油盐，放洋葱辣椒片和黑胡椒粉翻炒2分钟左右出锅。不怕辣的多放些，美味的很。营养价值（一）牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。（二）营养价值:牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。（三）胡椒味辛、性热，入胃、大肠经；有温中下气，消痰解毒的功效。黑胡椒牛柳做法一这道菜孩子

酒香豆苗做法大全酒香豆苗是由豌豆和白酒制作而成的一道清淡可口，别有风味的菜肴。豆苗很容易去根~洗净控干水分。一开始就是素炒——豌豆苗放入油锅加适量盐、糖翻炒。主要就是出锅前烹入一勺半勺白酒，白酒要在出锅前喷，一般选择味道比较浓郁的酒。酒香豆苗做法一1.准备食材：豆苗、咸蛋、冬菇肉末2.豆苗洗净，沥干水3.热锅，下适量油，倒入冬菇肉末爆香4.加入半碗清水煮开5.倒入豆苗，继续煮沸3分钟左右6.咸蛋敲破，用筷子夹碎蛋黄7.倒入锅中，大火煮1分钟8.调入盐、鸡粉、胡椒粉，搅拌均匀9.铲起即可烹饪技巧豆苗要趁水沸腾时才倒下去

电饭煲炒鸡翅的做法大全万能的电饭煲，有利于喜欢。电饭煲的用途远不止煲汤、煲粥。用其做炖菜也是非常不错。用电饭煲炖鸡翅，搭配了耐炖又随性的土豆，炖的软软糯糯的，加了少许洋葱提香，很美味又营养丰富的一款无油版电饭煲健康美食。电饭煲炒鸡翅的做法一1.鸡翅洗净，两面划刀，便于入味。2.准备好调味料，由于家里没有花椒油，所以自己用花椒粒在油锅里炸了点花椒油。3.把鸡翅放入碗里，然后依次放入两勺料酒、生抽、芝麻油、一勺老抽、花椒油、胡椒粉和一点点白糖，拌均，腌制一个小时以上。4.在电饭煲底部抹一些油，依次铺一层切好

酸汤肥牛做法大全酸汤肥牛，是很多川菜馆的常见名菜，属于川菜。肥牛的品质自然是第一要素，但入乡随俗以后，酸汤至关重要是汤的调味，要酸辣得恰到好处。肥牛美味而且营养丰富，不仅提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，而且还是每天需要的维生素 B群，包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素，营养更丰富，更易于人体的吸收。营养价值肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素 B群，包括叶酸、维生素 B和核黄素等的

酸菜鱼做法大全酸菜鱼也称为酸汤鱼，是一道源自重庆的经典菜品，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。流行于上世纪90年代，是重庆江湖菜的开路先锋之一。酸菜鱼以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成，口味酸辣可口；鱼含丰富✲✲蛋白，能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养；酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收，还可以增加人的食欲。关于酸菜鱼的历史来源众说纷纭，至今也无法考证，后经传承，制作方法也各有不同，但口味基本一致。酸菜鱼做法一美食城为家庭主妇（主夫）、餐饮从业者、美食爱好者提供酸菜鱼图文并茂的做法。酸菜

蒸鲫鱼的做法大全清蒸鲫鱼是用鲫鱼制作的一道四川省的传统名菜，属于川菜系。鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。此菜制成后，鱼肉细嫩鲜美，味道特别好。“清蒸鲫鱼”成为德兴馆的首创上海名菜。营养价值鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥

鱼头豆腐汤做法大全鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤，豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。鱼头和豆腐的结合：鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻。鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜，而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做