牛腩饭制作步骤(牛腩饭制作配方和配料有哪些),牛腩饭,是一道以牛腩(牛腹部带筋膜的肉)为主料,主料为肥瘦相间、带筋膜的牛腩,炖煮后口感酥烂入味;常搭配土豆、胡萝卜、洋葱等蔬菜,或番茄、咖喱等调味基底;米饭作为主食载体,尤其注重吸收汤汁的风味。牛腩提供✲✲蛋白质和铁质,米饭补充碳水化合物,形成营养均衡的组合;一、准备食材主料:牛腩 500g(选带筋带肉的牛腩块,肥瘦相间)米饭 适量(提前蒸好备用)配料:生姜 1块(切片)大葱 1根(切段)大蒜 5瓣(拍扁)八角 2颗桂皮 1小段香叶 2片干辣椒 2个(可选,