章鱼丸子的热量是比较高的,为127卡路里/100g,每100克该食材带有:碳水化合物化合物14.58克;人体脂肪5.50克;蛋白5.45克。100g含有发热量的食物,需要健身操37.9分钟才能消耗费完。

一、吃章鱼小丸子会胖吗

会的,吃章鱼丸子是会发胖的,因为章鱼小丸子是用油炸的,含有较多的油脂,且主要成分的淀粉和蛋白质,本身热量含量较高,章鱼小丸子表面还会加上美乃滋等沙拉酱调味,美乃滋的脂肪含量超过百分之四十,还有百分之二十的碳水化合物,所以热量很高,因此吃章鱼小丸子吃多了会胖。另外,章鱼丸子带有木薯淀粉,它会造成麦芽糖浆,产生动能,非常容易变换为人体脂肪,章鱼丸子还带有防腐剂及其别的成份,对人体是危害的。

二、章鱼小丸子热量高吗

127大卡/100g

100g所含热量需要健美操37.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物14.58克;脂肪5.50克;蛋白质5.45克。

三、章鱼小丸子怎么吃不发胖

想要吃章鱼小丸子又不容易胖的话,首先是不加美乃滋,将沙拉酱换成日本酱油或者是番茄沙司,其热量远远低于美乃滋的热量。也可以不加酱,只吃章鱼小丸子。还有一个方法减少章鱼小丸子的热量,就是用纸把表面的油脂吸掉。

四、章鱼小丸子健康吃法

原料:章鱼烧预拌粉、清水、鸡蛋、包菜、章鱼粒、照烧汁、海苔。

做法步骤:

第1步、准备两百克章鱼烧预拌粉,这个粉很便宜,大点的杂货店或者网购能买到。打入一个鸡蛋,用筷子稍微搅匀。

第2步、然后一点一点加入清水,调成均匀细腻无颗粒的面糊,面糊的细腻程度会直接影响到小丸子的口感。

第3步、章鱼小丸子锅插上电,提前预热下。

第4步、倒入面糊,大概与每个小洞的边缘齐平即可。

第5步、在每份面糊中间撒上几粒章鱼和包菜丝。

第6步、待定型以后借助竹签翻面,把另一面也烤的金黄。

第7步、完全烤熟以后就可以拔掉电,取出来享用了。

第8步、挤上章鱼小丸子专用的照烧汁,撒上海苔丝和木鱼花就可以吃啦!

小贴士:

买章鱼小丸子粉的时候要尽量挑选好一些的,粉的质量也直接决定了成品的口感;中间的配料不一定非要用章鱼和包菜丝,您可以换成虾仁,芝士等等,咱们在小吃街也都见过这种小丸子,他们卖的馅料我们自己也能买到;喜欢吃沙拉酱和番茄酱的朋友可以在✲✲后一步再添加上这两样,我们家孩子今天不想要沙拉酱,我没有加,如果加了就跟外面卖的章鱼烧是一样的味道。